2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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2560 kcal
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지방: 121.49g | 단백질: 232.27g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: 水煮蛋, 揚振 冷凍青花菜, 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 秀珍菇. 점심 식사: 滷味, 豆干, 涼拌黃瓜, 酸菜, 高麗菜. 저녁 식사: 酸菜, 涼拌黃瓜, 滷味, 豆干, 高麗菜. 간식/기타: 揚振 冷凍青花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 蔥. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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