술로 보낸 금토에 대한 반성으로 36시간 단식 중ㅜㅜ 술마심 증량 단식하면 감량~~ 이번달 내에 앞자리 바꾸려면 식단 조여야할듯
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
3571 kcal
|
지방: 127.44g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 182.87g.
점심 식사: 프리코 미몰레트 웨지, 구운계란, 삶은 계란, 루어팍 무염버터. 간식/기타: 포메인 쌀국수, 코젤 흑맥주, 소주 소주, 롯데 쌀로별 오리지널, 롯데 쌀로랑, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 포메인 스프링롤, 샐러드, 삶은감자, 시저 브리치즈, 화이트 식사용 와인, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|