2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1865 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Joseph's Butternut Squash Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Red Table Wine, Beer. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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