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Hj me pesei às 6h30, no lugar habitual de 9h40 e estou com 53.4 kg. O lance de acordar cedo e me pesar antes é q estou indo dar uma caminhada básica de 20km. Fui!! Os burgius me chamam!! Tenha um bom domingo!! O ☀️ está lindo!!
💪🎯🙏
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53.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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649 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 34.50g.
아침 식사: Canela, Italac Leite em Pó Integral, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Queijo Mozzarella, Banana. 점심 식사: Piá Requeijão Cremoso , Nestlé Creme de Leite, Carne de Panela. 저녁 식사: Piá Nata, Café. 더보기
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2301 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 34 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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