2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1927 kcal
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지방: 80.83g | 단백질: 141.36g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Beef Curry, Vegetable Soup (Home Recipe), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Sliders, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 간식/기타: Beer. 더보기
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1835 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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