2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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2004 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 128.77g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Pomelo, Babybel Mini Babybel, Allos Frucht Pur 75% Erdbeere , Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Philadelphia Schnittlauch , Tukan Räuchertofu , Wachtelei, Keim AOK-Brot. 점심 식사: Like Meat Gyros Streifen, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Edeka Rucola, Florette Feldsalat . 저녁 식사: Leerdammer Leger, Kartoffelbrei, Gelbe Paprika, Aldi Rinder Hack 5%. 간식/기타: Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. 더보기
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1893 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 교육 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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