2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
|
2399 kcal
|
지방: 61.89g | 단백질: 163.13g | 탄수화물: 301.33g.
점심 식사: 프레고 토마토 파스타 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 파스타면, 브로콜리, 양파, 마늘, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널. 저녁 식사: 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 미트리 매콤치즈 스테이크, 달걀, 신라면 건면, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두. 간식/기타: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|