2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1193 kcal
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지방: 81.11g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 49.59g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 점심 식사: Hidden Valley The Original Ranch, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sonoma Creamery Everything Cheddar Cheese Crisp Bar, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kraft Avocado Oil Mayo, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Mustard, Calavo Avocado. 저녁 식사: Butter (Salted) , Cooked Asparagus (from Fresh), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Twix Twix Ice Cream Bar (45g). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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