2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1115 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 115.09g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 검은콩가루, 종근당건강 유산균. 점심 식사: 멸치볶음, 맥심 모카골드 심플라떼, 아몬드, 김치, 알타리, 한살림 녹두전, 홈플러스 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 수육, 순두부찌개, 묵무침, 노브랜드 발아현미밥. 저녁 식사: 동치미, 김치, 상추, 아임닭 훈제 닭가슴살, 서울마님죽 팥죽. 간식/기타: 강냉이, 아몬드, 시루떡. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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