2013년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 9일:
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12308 kcal
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지방: 956.00g | 단백질: 445.83g | 탄수화물: 655.32g.
아침 식사: 일본케키빵 한개, 초코과자바 한개, 딸기, 현미밥, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한라봉과유자요구르트. 점심 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 현미밥, 통조림 참치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 카페 라떼 (Tall), 소보루빵, 구운 혼합 견과류, 포도 주스, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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