2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1120 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 92.50g.
아침 식사: 서브웨이 초코칩 쿠키, 테일러 푸룬주스 (180ml). 점심 식사: 올리브기름, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 사조 사조참치 살코기, 양배추, 달걀. 간식/기타: 삼립식품 허니버터 러스크. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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