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happy new years everyone!
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1960 kcal
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지방: 85.55g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 259.19g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Egg, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. 점심 식사: Bananas, Del Taco Chips and Salsa (Small), Italian Sausage, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Olive Oil. 저녁 식사: Del Taco Chips and Salsa (Small), Ranch Salad Dressing , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (70g), Calavo Avocado, Black Beans (Canned). 간식/기타: Bananas , Pepperidge Farm Milano Cookies - Mint. 더보기
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1925 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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