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2020년도 2일 무개 83키로 애서 다시 다이애드시작 2달동안 2천칼로리먹고 자기전애먹고 완전 자신컨드로안햇음 이재 진자 정신차리고 다시 원하는목표로 가야지
담배는 33일차 금연 그래두 아직 개속 생각나고 입이심심함니다
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83 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 2일:
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1598 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 99.44g | 탄수화물: 143.33g.
아침 식사: Dried Cranberries, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Brazil Nuts. 점심 식사: Fried Egg, Fried Pork, Cooked Kale (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 저녁 식사: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Thin Crust Pizza with Seafood, Sugar, Peanuts, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Ground Pork (Cooked), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Deep-Fried Pork Rinds. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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