Andreas Kunz님의 저널, 2020년 01월 1일

So, das ist mein StartGewicht für 2020. Mein Urlaub ist gebucht. Ende April geht es nach Island, dort möchte ich so viel Natur wie möglich zu Fuß erleben. Deshalb mein ZielGewicht 70 kg. Packen wir es an.

85 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:

562 kcal

지방: 13.55g | 단백질: 14.46g | 탄수화물: 87.74g. 점심 식사: DM Bio Gemüse Brühe. 저녁 식사: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 더보기

3387 kcal

운동: 헬스 - 40 분, 버피테스트 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Alles Liebe für 2020

2020년 01월 1일 작성이: suska16

Ich wünsche dir ein frohes, glückliches und friedvolles Jahr 2020 🍀🍀🙋🏻‍♀️

2020년 01월 1일 작성이: keblu

Oh das klingt nach neuen Zielen, sehr gut. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀Ich bin davon überzeugt, diese Plan geht besser auf😉 Da ich mein Ziel nicht erreicht habe, arbeite ich am alten Projekt weiter.🤷‍♀️🏋️‍♀️🤷‍♀️

2020년 01월 1일 작성이: *Skorpion-Queen*

Viel Erfolg! ✊ Tolles Ziel in zweierlei Hinsicht. 👍

2020년 01월 1일 작성이: ClTe1

Für mich geht es im April nach Dubai, da sollte die 64,9kg wieder da sein 😁 da lege ich doch glatt meine eben gegriffene Milka wieder zu Seite🙈

2020년 01월 1일 작성이: Gemella2005

Nach Island fahre ich auch dieses Jahr

2020년 01월 1일 작성이: Manni1961

Bei mir geht es auch im April in den Urlaub....4 Kilo bis dahin...💃🏼💪🏼...hopp, auf gehts!!! 😊🙋🏼‍♀️

2020년 01월 1일 작성이: streetstylez

Oh wie toll, Island 😊😊 Wenn du willst, wirst du es auch packen 💪🏽😉🍀

2020년 01월 1일 작성이: Jenniii-25


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