2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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2855 kcal
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지방: 127.31g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 293.14g.
아침 식사: Probiótica Pro Whey Protein, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha Integral. 점심 식사: Lentilhas, Aurora Suco de Uva Integral, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Rocambole de Carne. 저녁 식사: Rocambole de Carne, Batavo Iogurte Pedaços Coco. 간식/기타: Muffato Panetone Tradicional, Pudim de Leite Condensado. 더보기
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안정된 체중
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