2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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2041 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 277.36g.
아침 식사: Protein Käsekuchen, REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. 점심 식사: Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Ei. 저녁 식사: Milch 3,5%, Weißes Mehl, Ei, Dodoni Feta, Rucola . 간식/기타: Pomelo, After Eight Mint Chocolate Thins, Wildcorn Balls, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Philadelphia Schnittlauch , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Tukan Räuchertofu , Ehrmann High Protein. 더보기
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1835 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 교육 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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