2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2025 kcal
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지방: 125.18g | 단백질: 109.86g | 탄수화물: 122.40g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 점심 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Hidden Valley The Original Ranch, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Baby Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado. 저녁 식사: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Buffalo Wild Wings Ultimate Nachos, Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Parmesan Garlic Sauce, Cheddar Cheese , Wendy's Tomato (1 Slice), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Chocolate Fudge. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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