2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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1906 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 122.54g | 탄수화물: 143.52g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sodexo Three Mushroom Barley Soup (Large), Chicken Breast. 저녁 식사: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Vanilla Bean, Red Table Wine. 더보기
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1993 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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