2019년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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2415 kcal
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지방: 162.23g | 단백질: 166.25g | 탄수화물: 85.08g.
점심 식사: 사과, 아몬드, 아보카도, SCIVATION XTEND BCAAs, 삶은 계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 굴비구이, 닥터유 단백질바, 그릭요거트. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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