2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1123 kcal
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지방: 82.94g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 32.78g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Coffee. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sonoma Creamery Savory Seed Cheese Crisp Bar, Mustard, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kraft Avocado Oil Mayo, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Calavo Avocado. 저녁 식사: Butter (Salted) , Hidden Valley The Original Ranch, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Fresh & Easy Yellow Squash, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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