2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2069 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 134.51g | 탄수화물: 288.80g.
아침 식사: Philadelphia Kräuter, Tukan Räuchertofu , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille , REWE Kaki. 점심 식사: Pomelo, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Dodoni Feta, Davert Bulgur Salat. 간식/기타: Protein Käsekuchen, Aldi Haferflocken, REWE Kaki, Milbona Skyr Vanille , REWE Brezeln. 더보기
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1763 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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