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지난 열흘동안 48kg후반까지 다녀옴.
정신차려야할텐데...
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46.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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1638 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 138.02g.
점심 식사: 웨스트골드 무염 버터, 올리브기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 저녁 식사: 미주라 토스트, 명랑핫도그 명랑핫도그. 간식/기타: 포크라인즈 포크라인즈, 매일 소화가잘되는우유, 무당 냉동 딸기, 냉동 블루베리. 더보기
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안정된 체중
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