Siegels님의 저널, 2019년 12월 29일

2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:

1746 kcal

지방: 97.59g | 단백질: 78.71g | 탄수화물: 132.37g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fried Egg , Pork Sausage Patty or Link, Plain Pancakes . 저녁 식사: Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche. 간식/기타: Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly . 더보기

1803 kcal

운동: 삽질 - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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