|
Ну ,стабильность тоже пойдет .....сейчас как бы на поддержку вернуться ...
Замеры -ОТ 66, ОБ 93 ,ОГ 87, под ягодицами 84...тоже стабильность )))))а неее,талия уменьшилась))))
Вообщем отсчет для следующего года)))))))))))))
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
2050 kcal
|
지방: 97.64g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 167.49g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. 점심 식사: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Дымов Сырокопчёный Бекон, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Телятина Отварная. 저녁 식사: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. 간식/기타: Шампанское. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 35 분, 청소 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|