2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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2790 kcal
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지방: 133.13g | 단백질: 167.01g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: 불가리스 불가리스 당무첨가, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 샐러드, 공기밥, 오리구이. 저녁 식사: 미트리 닭가슴살 퀴노아 영양밥, 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익, 스타벅스 (Starbucks) 진한 얼그레이 생크림 케이크, 대상웰라이프 마이밀fit 오트밀, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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