Siegels님의 저널, 2019년 12월 28일

slept in.

64.6 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:

1787 kcal

지방: 42.20g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 212.61g. 아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 간식/기타: Beer. 더보기

2008 kcal

운동: 삽질 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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Meeee tooooo🤗🤗🤗🤗

2019년 12월 28일 작성이: jcmama777


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