2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1807 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 263.89g.
점심 식사: ロバパン 銀チョコW, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー, 焼き芋. 저녁 식사: 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 砂糖, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, にしん, マグロ, カニ, トマト, カレー粉, ブルドックソース ウスターソース, ジャム, 日向発酵食品 うの花 おから. 간식/기타: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, 焼き芋, 岩塚製菓 味しらべ, みかん, りんご 小 皮付, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 더보기
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1648 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 요리 - 2 시간 30 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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