2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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2494 kcal
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지방: 151.65g | 단백질: 182.82g | 탄수화물: 118.70g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 점심 식사: 굴비구이, 아보카도, 아몬드, 사과, 삶은 계란, SCIVATION XTEND BCAAs, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 저녁 식사: 그릭요거트, 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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