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1시에 첫 식사 오늘 6시에는 우유에 검은콩가루 먹기
밤에 잰무게 59.3
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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903 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 59.10g | 탄수화물: 103.56g.
점심 식사: 홈메이드 요거트, 종근당건강 유산균, 맥심 모카골드 심플라떼, 사골국, 계란볶음밥, 김치, 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자, 바나나, 브로콜리, 양상추. 저녁 식사: 비락 프리미엄 칡즙, 멸치볶음, 포티포 포티포쉐이크 쿠키앤크림맛, 매일 매일우유, 오뎅꼬치. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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