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車にぶつかられた
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48.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1677 kcal
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지방: 78.96g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 157.15g.
점심 식사: 山崎製パン ランチパック 濃厚苺板チョコ＆ホイップ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, 大根の水キムチ トンチミ, コーヒー. 저녁 식사: トロ 刺身, マグロ, みりん, 海苔, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, ごま油, にら, 醤油, 酢, 光商 オリゴ糖, トトリムク どんぐり寒天, タコ, マグロ, しらたき, トロ 刺身, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, わさび, 味の素 ほんだし, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, たらこ, 粉唐辛子 コチュカル. 간식/기타: ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン, チーズケーキ. 더보기
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1588 kcal
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운동:
スクワット - 10 분, ストレッチ - 20 분, 청소 - 30 분, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 서있기 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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