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전날 야식으로 인한 (고탄수/고염분) 붓기는 잡았다!
무릎주변 근육 통증으로 한의원 침치료 및 운동 휴지기한지 7일이 넘었다
너~~무 무료하고 무기력하고 살면서 이렇게 운동을 하고 싶었던 적이 있었나
별생각이 다 든다 ㅠ_ㅠ
PT 5회차에 중단하고 한달동안 수영, 헬스 모두 중단
스쿼트를 좋아해서 중량운동까지 했고
거의 1년동안 사용만 하고 제대로 풀어내지 못한 근육이
너무 굳어서 자칫 인대손상까지 올수있다고 하셔서 침을 맞았는데
4개월동안 정형외과 다니고 MRI 찍은거 다 헛수고였다
명의를 만난기분... 침이 들어가는데 다리가 툭툭 튀고 엄청 아팠다
근육이 얼마나 굳었던거냐 ㅠ_ㅠ
열심히 치료해서 빨리 운동 다시해야지
뭘 마음편히 먹기가 부담스럽다 (먹긴 막상 잘먹지만 마음이 찜찜)
강박이 생기기 전에... 어서 나아주라 내 근육아
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58 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 7.7 kg 감소하기
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