2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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790 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 39.22g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 깍두기, 육개장. 저녁 식사: 관자, 딸기, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 척아이롤. 간식/기타: 벤또, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 더보기
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2066 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 로잉 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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