2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1939 kcal
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지방: 80.74g | 단백질: 171.79g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: Bacon, Eggo Homestyle Waffles (2), Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Green String Beans, Souplantation Garden Vegetable with Italian Sausage, Dinner Rolls , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Breast. 저녁 식사: Spinach Salad, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing. 더보기
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1765 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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