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오늘 크리스마스에 치킨에 떡에 과자에 케익에 완전 폭식이다 간헐적 단식을 하며 폭식은 안되는데
내일은 꼭 다시 시작하여 먹고싶은 욕망을 없애야한다.
내일은 23대1시작
밤에 잰 무게 59.2
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1923 kcal
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지방: 86.31g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 142.03g.
점심 식사: 종근당건강 유산균, 경단, 바람떡, 사과, 딸기, 롯데 칸쵸 (40g), 우유, 파리바게트 치즈케이크. 저녁 식사: 맥주, 양념치킨. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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