2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1888 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Brazil Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. 점심 식사: Egg, Bamboo Shoots , White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Meatless Fried Rice, Fried Pork. 저녁 식사: Shrimp Paste, Thai Crispy Roll ทองม้วน, Egg, Cooked Bitter Melon, Fried Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 간식/기타: Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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