2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2434 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 178.70g | 탄수화물: 156.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Eggo Homestyle Waffles (2), Bacon. 점심 식사: Green String Beans, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Trader Joe's Carrot Ginger Soup, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Wing, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza. 간식/기타: Beer. 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 27 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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