|
저녁10시에 잰 몸무게 59.4
노력한데로 떨어졌다
점심은 잘 먹고 저녁은 바나나와 아몬드로 떼웠다
내일 관리를 잘해야 유지를 할텐데
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
|
798 kcal
|
지방: 36.97g | 단백질: 33.50g | 탄수화물: 86.81g.
점심 식사: 맥심 모카골드 심플라떼, 멸치볶음, 무생채, 종근당건강 유산균, 오리백숙, 서울마님죽 팥죽, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈메이드 요거트, 양상추. 저녁 식사: 바나나, 아몬드. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|