2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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2010 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 148.07g | 탄수화물: 219.88g.
아침 식사: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Breyers Creamy Chocolate, Kaufland Bio Kaisergemüse, Gewöhnlicher Feldsalat, Dodoni Feta, Wildschweinfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Protein Käsekuchen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Quorn Rostbratwürstchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. 간식/기타: Milka Kleine Kugeln Milchcreme, Pomelo, Protein Käsekuchen, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu, Gewöhnlicher Feldsalat, Demeter E'sener Dinkelbrot, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Äpfel, Desira Skyr Honig . 더보기
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1966 kcal
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운동:
Wii Fit - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 교육 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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