2019년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 24일:
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854 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 72.97g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 찐단호박, 하림 하림 IFF 가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이. 저녁 식사: 찐단호박, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 오리 고기, 코스트코 냉동 아보카도, 오이, 당근, 양배추. 간식/기타: 아몬드, 천혜향, 매일유업 매일 두유 99.89, 프로틴바 요거트맛. 더보기
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1401 kcal
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운동:
팔운동 - 8 분, 플랭크 - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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