2019년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 23일:
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1913 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 234.44g.
점심 식사: 오이, 당근, 양배추찜, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 찐고구마, 두부, 깍두기, 쑥인절미. 저녁 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아몬드, 호두, 그릭요거트, 코스트코 냉동 아보카도. 간식/기타: 감자 샐러드, 프로틴바 바나나맛프로틴바, 라면, 프로틴바 요거트맛, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 아메리카노, 보이차. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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