pa_ola님의 저널, 2019년 12월 22일

"estancada" o más bien sigo comiendo igual :)
55 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
697 kcal 지방: 21.12g | 단백질: 22.73g | 탄수화물: 103.40g.   아침 식사: Andatti Café Frio Moka. 점심 식사: Yoplait Yoghurt Natural, Lala Yogurt Griego Natural. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Para evitar estancarte debes llevar un buen plan de alimentación, en donde tenga todos los aportes de macronutrientes, ideales para tu organismo, si deseas mejores resultado debes realizar alguna actividad física. 
2019년 12월 22일 작성이: ilse.andrade
Hago ejercicio y actividad física, gracias por los consejos. Solo me estaba burlando de mi. En realidad he estado un poco floja porque el trabajo empezó a absorber más tiempo...así que es un buen resultado, digamos que estoy en mantenimiento. Aprecio que te hayas tomado el tiempo de escribir el consejo, lo tendré en cuenta ahora que todo esté más estable. Gracias! 
2019년 12월 22일 작성이: pa_ola

     
 

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