98sook님의 저널, 2019년 12월 22일

2019년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
1069 kcal 지방: 53.46g | 단백질: 23.92g | 탄수화물: 133.81g.   점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드, 호두, 고구마, 포도, 양파, 당근, 오이 (껍질 포함), 사과, 파프리카, 다도락 단호박 , 대림선 김밥용 김, 현미밥. 저녁 식사: 마요네즈, 천사채, 무생채, 홈플러스 김가루, 깨, 콩나물무침, 시금치나물, 고사리나물, 흑미밥, 두부, 미역줄기볶음. 간식/기타: 호두, 아메리카노, 마이노멀 버터 말차. 더보기
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