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Graças a Deus voltei da viagem a Argentina com 91,9kg 😱, e em apenas 5 dias da dieta de sempre o corpo já ajustou o peso novamente e ainda estou mais fino em medidas(sequei mais) Obrigado Senhor!🙏🏻
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88 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1900 kcal
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지방: 94.73g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 162.67g.
아침 식사: Tommy Panettone com Frutas, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Sadia Bacon , Omelete. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 저녁 식사: Macadâmia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Coalho, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. 간식/기타: Café, Bolo de Chocolate. 더보기
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2837 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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