2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2529 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 175.54g | 탄수화물: 344.26g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 점심 식사: 미트리 닭가슴살 김치 만두. 저녁 식사: 오뎅꼬치, 순대, 떡볶이, 마이닭 매운만두, 호떡, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 간식/기타: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, 동아오츠카 나랑드사이다, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마이닭 닭가슴살 오리지널 크리스피 칩. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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