2019년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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2708 kcal
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지방: 190.03g | 단백질: 133.58g | 탄수화물: 138.88g.
점심 식사: 찐고구마, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 닥터유 단백질바, 아보카도, 삶은 계란. 저녁 식사: 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 삶은 계란, 그릭요거트, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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