2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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2086 kcal
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지방: 100.90g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 233.09g.
점심 식사: アクリ パイシート, ファミリーマート レタスとベーコンのコンソメスープ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ジャム, オレンジマーマレード, コーヒー, ビーフシチュー, クロワッサン, シュトーレン, セブンイレブン ふんわりロールケーキ. 간식/기타: 緑茶, 緑茶. 더보기
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1508 kcal
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운동:
서있기 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, スクワット - 10 분, ストレッチ - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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