2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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3435 kcal
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지방: 93.45g | 단백질: 214.13g | 탄수화물: 446.32g.
아침 식사: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 배추김치, 도라지무침, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 청국장, 흑미밥. 저녁 식사: 김치볶음, 양파장아찌, 부추, 공기밥, 순대국밥. 간식/기타: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 산과들에 고구마칩, 파리바게트 호두호밀식빵, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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