2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
|
1863 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 326.28g.
아침 식사: 방울 토마토, 참치김치찌개, 공기밥. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 마카로니, 궁중떡볶이, 배추김치, 잔치국수, 김치볶음밥. 저녁 식사: 농심 짜파게티, 배추김치, 돼지고기장조림, 본죽 얼큰낙지김치죽. 간식/기타: 귤, 공갈빵, 매실차, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|