2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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863 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 45.24g | 탄수화물: 110.05g.
점심 식사: 동치미, 야채전, 맥심 모카골드 심플라떼, 무말랭이무침, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 배추김치, 오징어젓갈, 콩나물무침, 밥, 닭곰탕. 저녁 식사: 김치전, 삶은 계란, 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 아몬드, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 귤. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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