2019년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 20일:
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3016 kcal
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지방: 188.63g | 단백질: 224.14g | 탄수화물: 128.40g.
점심 식사: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 닥터유 단백질바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 아보카도, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 군고구마, 삶은 계란. 저녁 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, SCIVATION XTEND BCAAs, 그릭요거트, 삶은 계란. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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